健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

勵志新聞一則 ...

2014-09-17 09:00:00 有 0 人說讚

如果你是天生瘦底的話, 要怎樣可以增加肌肉量呢? ...

2014-09-13 21:00:01 有 5 人說讚

增肌和減肥有何分別? 吃的營養也是一樣嗎? 這裡我們挑選了一堆常見問題, 看看有沒有解答到你心中的...

2014-09-13 16:00:00 有 1 人說讚

帶氧運動更能減脂？帶有氧運動做得越多越好？這篇我們就來解答你有關帶氧運動的一齊謎團! ...

2014-09-13 10:00:00 有 1 人說讚

全球權威健康雜誌在2013年舉辦選出了50位荷里活最健美男星，結果...

2014-09-12 22:00:01 有 0 人說讚

這個方法可以比你買貴價護膚品更多便宜, 到底是什麼方法呢? ...

2014-09-12 15:00:01 有 1 人說讚

慢慢舉, 肌肉才會變大? 愈多蛋白質肌肉就生得愈多? 肌肉酸痛就不要做那組肌肉了? 不要再聽你旁邊...

2014-09-12 11:00:01 有 2 人說讚

健身最重要的是持之以恆，以及以正確的方法和技巧去鍛鍊. 如果你是健身新手, 不妨看看以下的10...

2014-09-11 22:00:01 有 2 人說讚

提到減肥，不少人都想快! 但減得太快的話, 很容易會引起厭食症，其實有不少方法可以讓你透過健康飲食...

2014-09-11 17:30:00 有 0 人說讚

健身前你會吃什麼呢? 生雞蛋? 朱古力蛋糕? 巨無霸? 不少人都以為吃了這些食物就更有力氣。其實這...

2014-09-11 13:00:00 有 0 人說讚